关于乞力马扎罗山
乞力马扎罗山是一座等待勇敢和冒险者攀登的最高山峰。山峰周围地区已被宣布为国家公园，面积为 756 平方公里。乞力马扎罗山国家公园于 1973 年获得这一称号，旨在保护乞力马扎罗山的壮丽景色及其动植物。乞力马扎罗山海拔 5,895 米，不仅是非洲最高的山峰，也是世界上最高的独立山峰，拥有有史以来最大的火山之一。公园总部位于森林边缘的马兰古，可通过柏油路抵达，距离莫希镇 48 公里，距离乞力马扎罗国际机场约 90 公里。
公园附近和莫西镇有酒店和旅馆。这确实是一座迷人的山峰，攀登它将带你经历 5 种不同的气候变化，直到你到达非洲的最高点乌呼鲁峰，“自由之峰”。这是一座独特的山峰，温度范围从耕地带的 +20 摄氏度到北极带的 -10 摄氏度甚至更低。乞力马扎罗山是许多游客在坦桑尼亚体验的亮点。在非洲的屋顶上徒步旅行是一生难忘的冒险，任何爱好者都可以攀登这座雪峰。攀登乞力马扎罗山最重要的是要有时间适应海拔高度，无论路线看起来有多难
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攀登乞力马扎罗山的身体准备
一旦您决定攀登乞力马扎罗山，您可以事先做一些事情来确保您安全、成功地攀登。
- 在高海拔地区进行训练或至少测试您的高海拔能力：为攀登高海拔地区做准备的最佳方式就是攀登高海拔地区。虽然这对大多数人来说都很难，但请记住，海拔越高、徒步时间越长越好。无论是徒步 2,000 英尺到达当地山顶还是攀登更远的大山；只是出去徒步爬山是最好的。这也可以让您习惯背包和靴子。
- 和你的医生谈谈你自己的健康状况，或许做一次健康检查，如果年龄超过 60 岁，确保你得到医生或专家的全力支持和批准
- 请向我们充分披露过去或现在的任何健康问题，以及任何过敏或当前正在服用的药物。
- 锻炼身体：跑步和骑自行车也很不错，至少可以让你到户外测试你的设备。如果户外徒步不是一种选择，健身房里的楼梯机和登山机也可以。尽量不要进行短时间的剧烈运动，而要进行长时间的持续锻炼。适当的训练方案是每周三到四天，将最大心率（80 减去你的年龄）保持在 220% 的一个小时。
- 训练你的心智：记住，高海拔登山需要适应环境，强大的心智与强健的身体同样重要。
山上安全
攀登乞力马扎罗山不需要技术，但海拔很高，因此必须非常认真地采取安全措施。攀登乞力马扎罗山时，必须有经验丰富的领队和团队，他们接受过严格的高海拔问题训练，携带必要的医疗设备，具备每天监测客户的技能，并且有经验丰富的地面团队的支持，可以处理所有类型的撤离。
乞力马扎罗山终身冒险之旅的领队是山上最有经验的，我们 30 年的探险活动经验使我们在其他公司中脱颖而出。所有领队均为认证的野外急救员，他们的高海拔登山训练远远超出了野外急救的正常范围。我们的领队经过培训，可以识别和仔细监控发展中的高海拔问题，并不断与您讨论。他们明白在评估潜在高原反应时收集您的所有健康数据的重要性，而不仅仅依靠单一因素，例如每日收集的脉搏血氧仪数据。为了增加安全保障，我们在所有登山过程中都携带 Gamow 袋，它是一个低压舱和氧气袋，以帮助安全、迅速地撤离到较低海拔，无论白天还是晚上，即使在恶劣的天气条件下。
在每次乞力马扎罗山攀登之旅中，我们提供以下安全设备：
Gamow袋子
Gamow 气囊是一种充气压力袋，大到可以容纳一个人。它是用于治疗急性高山病的高压舱。通过增加患者周围的气压，该气囊模拟高达 7,000 英尺的下降，从而缓解急性高山病症状。这种气囊价格昂贵，超过 2000 美元，因此许多公司不将其作为安全设备。在乞力马扎罗山 Lifetime Adventures，这些是所有攀登活动的标准配置。
在探险过程中，每次攀登时都会向团队展示 Gamow 包，并让每位团队成员试用一段时间，让他们了解它是什么样子。这很重要，因为如果登山者真的需要在山上使用它，它可以减轻很大的压力。
脉搏血氧仪和每日两次报告
脉搏血氧仪是一种非侵入式传感器设备，放置在指尖上，用于监测人的血氧饱和度。每天早晚，每位旅行团成员都会使用血氧仪，领队会将读数记录在报告中。这使我们的领队能够跟踪每个人的血氧历史，并帮助他们识别可能在适应方面落后的登山者。
紧急氧气
每次探险都会携带一个 3 升的压缩纯氧罐，仅在紧急情况下使用。
甚高频无线电、手机和高频无线电或卫星电话
我们的领导每天都与阿鲁沙的基地保持联系，并通报每位旅行成员登山的进展情况。
野外急救员培训及其他
我们的领队接受了广泛的培训，以确保最安全的乞力马扎罗山攀登。每年，我们都会在坦桑尼亚阿鲁沙举办一次荒野急救员 (WFR) 和荒野急救 (WFA) 培训。这项认证对所有专业导游都至关重要（我们认为这对我们的乞力马扎罗山导游来说是强制性的）。WFR 课程在国际上享有盛誉，通常被认为是户外医疗护理的世界标准。我们邀请经验丰富的教练按照严格的标准进行这项课程，并每隔一年重新认证我们的导游。我们一起教他们，使课程更加严格，并在山上额外增加 3 天的专业情景训练。每年至少一次，我们的导游被要求帮助另一家公司将他们的一位客户从山上撤离，因为他们没有处理紧急情况的培训或专业知识。
我们的领队在攀登过程中密切监测每位登山者的健康状况。我们的领队经过培训，能够发现高原反应的早期迹象，并且熟悉紧急疏散规程。我们的目标是尽可能保证您的安全，让您放松身心，享受攀登体验。